Willkommen in der wundervollen, verwirrenden, berauschenden, atemberaubenden, zermürbenden, phantastischen Welt von Sexualität und Intimität.
– in jeder Personenkonstellation.

Worum geht es in der Paar/Sexualberatung?

Das Feld der möglichen Themen ist absolut endlos!
Weil Kommunikation eines der grundlegendsten Konfliktthemen von Partnerschaften ist und Sex auch eine Form von Kommunikation öffnen sich schon allein dadurch Handlungsfelder. Und: auch kein Sex ist eine Kommunikation …

Mögliche Themen

Lustlosigkeit
Eifersucht
sich nicht gesehen fühlen
Ungleichgewicht in der Beziehung
Schwierigkeiten sich auf eine Beziehung einzulassen
Orgasmusschwierigkeiten
Probleme sich zu öffnen
Scham
Keine Zeit füreinander haben
wiederkehrende Themen in der Partnerschaft oder Sexualität

Das Tabu

Über Sexualität spricht man nicht. Einige von uns nichteinmal mit ihren Freundinnen. Es ist demnach kein Wunder, dass ich mit vielen Erwachsenen spreche, die teilweise schon seit Jahrzehnten Intimität leben – aber gar nicht so recht wissen wie.

Eure Fragen

Ich bin single, darf ich trotzdem kommen?
Selbstverständlich. In dem Coaching geht es um Dich, deine Bindungsthemen / Intimitätssorgen.
Die meisten meiner Klient:innen kamen bislang als Single, um ihre Bindungsmuster zu verändern, sich hinderliche Verhaltensweisen anzusehen oder Probleme mit Nähe aufzuarbeiten, bevor sie in die neue Beziehung / Lustbekanntschaft starten.
Was genau passiert bei der Paar-/Sexualberatung?
Wir beginnen mit deiner Problemstellung und der Anamnese, in der Du von dem berichtest, was Dir wichtig ist und was auf dem Weg zu deiner aktuellen Situation passiert ist. Ich erfasse den Rahmen und leite Dich gezielt hindurch.
Anschließend gehen wir durch Coachingfragen auf das Gesamtkonstrukt des Problems ein, explorieren den tieferen Ursprung, um dort Veränderung zu schaffen.
Meine Beratung ist stets ganzheitlich, was bedeutet, dass es schnell passieren kann, dass wir über deine körperlichen Empfindungen sprechen oder uns mit Themen befassen, die zu der aktuellen Herausforderung geführt haben.
Ich finde mich nicht Liebens-Wert oder begehrenswert, was kann ich tun?
Bei Dir anfangen, nicht bei der Bestätigung deines Beziehungswesens.
Komplimente sind toll, aber können die „Leere“ in Dir nicht füllen.
Es ist notwendig, dass wir die Blockaden, die Dich davon abhalten durch Traumarbeit aus dem Weg räumen. Parallel kannst Du dich in der Verbindung (Gefühle fühlen und deinen Körper annehmen) üben, dafür habe ich spezielle Kurse wie Liebens-Wert und die Nervensystembibliothek erstellt.
Wie kann ich meine Sexualität neu entdecken?
Indem Du sie erstmal kennenlernst. Woher weißt Du überhaupt, was deine Sexualität ist? Du weißt vielleicht was Dir gefällt und was nicht – aber in wie engem Kontakt bist Du mit deinem Körper und deiner Seele je gekommen?
Ich empfehle Dir von Herzen Ode an die Weiblichkeit, mein tiefgreifender Praxiskurs, der dieses Thema ganzheitlich aufgreift.
Ich schäme mich für meine Wünsche – ist das normal?
Scham ist nie normal bei Erwachsenen, da sie genutzt wird sozial, um Individuen dazu zu bringen sich den Bedürfnissen der Gruppe anzuschließen, um nicht ausgeschlossen zu werden. Scham ist eigentlich die Angst vor Ablehnung.
Solange deine Intimen Wünsche einvernehmlich und legal sind, gibt es keinen Grund sie nicht anzunehmen.
Sollten sie nicht einvernehmlich und legal sein oder Dich stark belasten, kann eine professionelle Begleitung helfen das aufzudecken, was dahintersteht.
Es ist bemerkenswert wie sehr sich die Intimität und unsere Vorlieben ändern, sobald wir Trauma auflösen.
Wie können wir besser kommunizieren, ohne dass es eskaliert?
Eskalation aka Gefühlsausbrüche oder heftige Diskussionen, z. B. laut werden, haben nichts mit der aktuellen Situation zu tun.
Dein Liebeswesen aktiviert lediglich Muster und Erinnerungen, die schon sehr lange in Dir leben.
Ja, manchen Paaren hilft es „einfach“ gesunde Streitkultur zu erlernen.
Meiner Erfahrung nach ist die nachhaltigste Lösung jedoch das Transformieren der ursprünglichen Übeltäter an Glaubenssätzen und Themen, die oft noch aus der Kindheit stammen.
Ich bin eifersüchtig – ist das normal? Und was kann ich dagegen tun?
Eifersucht hat mit fehlender Sicherheit zu tun – entweder in Dir – oder in der Beziehung. Eifersucht ist auch ein Thema des Vergleichs – was wieder zum Selbstwertthema führt. Denn jemand, der seinen Selbstwert kennt, weiß, dass Vergleiche gar nicht möglich sind.
Wir wollen etwas Neues ausprobieren, aber wissen nicht, wie wir darüber reden sollen?
Viele Liebeswesen dürfen Gespräche über Nähe und Bedürfnisse neu lernen. Das ist nicht aufs Bett beschränkt, sondern geht oder mit Schwierigkeiten emotionale Grenzen zu setzen einher. Ein fundamentales Wissen über Bedürfnisse, Grenzen und Traumata (wie es in meinem Workshop Goldener Faden für 22€ vermittelt wird), können ein wunderbarer erster Schritt sein.

Rezensionen

Felix S.

Durch die Arbeit mit Linnea habe ich viel über mich gelernt und viele alte Muster, Traumata und Denkweisen aufgebrochen oder erkannt.

Die regelmäßigen Termine helfen mir dabei meinen Altag zu reflektieren und Erfolge zu erkennen wenn es mal nicht so gut läuft.

Es ist schön wenn sie mir bestimmte Verhaltensweisen oder meine Reaktionen auf bestimmte Situation logisch erklären kann und es mehr Sinn macht und dadurch verständlicher wird.

Clara M.

Die Arbeit mit Linnea hat mir sehr gut getan. Mich daran zu erinnern, wie viel mein Körper eigentlich weiß und wieder öfter mit ihm in Kontakt zu stehen war für mich sehr wichtig und stärkend. Ich wendete mich nicht mit Themen einer aktuellen Partner:innenschaft an Linnea, sondern weil ich das Gefühl hatte, dass romantische und sexuelle Begegnungen für mich kaum möglich waren. Wir landeten dann bei tiefen Kernthemen, die ich nochmal neu betrachten und hinterfragen durfte und ich habe viele Dinge und Übungen wieder entdeckt, die für mich stärkend und unterstützend sind. Danke für dein offenes Herz und deine offenen Ohren, ich bin im genau richtigen Moment auf Linneas Angebot aufmerksam geworden und kann rückblickend immer noch viel aus unseren Sessions mitnehmen.